Červen 2012

jsou tu prázdniny

29. června 2012 v 10:36 | Terka pink
Konečně jsou tady prázdniny na které jsme tak dlouho čekali kdo z vás jde na novou školu nezapomeňte na to , že můžete začít úplně od začátku takže do toho !!!!

škola líčení

25. června 2012 v 13:47 | Dominika Myslivcová

Škola Líčení


8 jídel která vám rozzáří pleť

24. června 2012 v 15:56 | jen pro ženy . cz/MY FROG.S BLOG

8 jídel, která vám rozzáří pleť

To, co vezmete do pusy a rozžvýkáte, má na váš vzhled mnohem větší vliv, než se vůbec tušilo. Už za pár dní vám mohou některé potraviny vylepšit pleť tak, že to bude vidět!

Když budete celý týden chroustat jen okurky a mrkev, dá se předpokládat, že se nakonec nasoukáte i do těch nejhubenějších kalhot, které skladujete ve skříni. Strava, která projde žaludkem, ale nemá vliv jen na vaši postavu. Výběrem správného jídla dokážete udělat pro svou krásu mnohem víc. Vědci si poslední dobou pořádně posvítili na některé potraviny a zjistili zajímavé věci. Určité živiny totiž výrazně znásobí vaši přitažlivost už za pár dnů. Jak tyhle 8 jídel, která vám rozzáří pleť (Foto: profimedia.cz)poznatky zapracovat do péče o sebe? Přečtěte si tipy nejznámějších amerických dermatologů a dietních poradců.
1 Sbohem, pupínky
"Dýňová semínka představují perfektní zbraň proti zaníceným pupínkům. Jsou totiž plná zinku," tvrdí americká výživová specialistka Esther Blum. Problémy s akné má většinou na svědomí nedostatek zinku. Zkuste do jídelníčku zařadit lžíci dýňových semínek denně a problémy s pupínky splasknou.
2 Krásná pleť hladce
"Řeřicha je mimořádně bohatá na antioxidanty, které léčí záněty a stahují póry. Navíc obsahuje železo, které pomáhá rozzářit pleť," uvádí dermatolog. Naklíčená rostlina, kterou koupíte v každém lepším supermarketu, zvyšuje hladinu antioxidantů v krvi. Díky nim se pleť ubrání škodlivinám.
3 Jasně čisté oči
Špenát má v sobě ohromné množství luteinu. Podle vědců tato látka pro oči funguje jako elixír mládí. Lutein totiž dokáže udržet bělmo čisté, oči vypadají jasnější. Denně byste tedy měla spořádat hrst čerstvého špenátu, což zní dost hrozně. Esther Blum má ale trik: "Může se zdát těžké žvýkat denně špenát. Proto mám odšťavňovač. Z neřešitelného úkolu udělá skleničku šťávy."
4 Stále zářivý úsměv
Podle výživové specialistky Esther Blum můžete díky pouhému jablku denně okouzlovat okolí stále zářivým úsměvem. Kyseliny obsažené v jablku totiž omezí zažloutnutí zubů, které mají většinou na svědomí káva, čaj a červené víno. Uctívejte každý den jablka jako božské plody a nemusíte si upírat oblíbené pití. Zuby jsou totiž pro celkový dojem nesmírně důležité.
5 Silně přitažlivá hříva
Fazolové lusky obsahují křemík a vědecké studie dokazují, že lidé, kteří užívají výživové doplňky s tímto stopovým prvkem, mají po devíti měsících výrazně silnější vlasy. Proto slavná americká dermatoložka Jessica Wu, autorka knihy Výživa pro váš obličej, doporučuje doplnit stravu o fazolové lusky. Mlsání mražených lusků v létě udělá dobře nejen vlasům, ale i vaší postavě.
6 Jemná změna pleti
Podle nejnovějších studií bojuje proti suché kůži úplně nejlíp obyčejné lněné semínko. "Obsahuje omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které pomáhají pokožce s hydratací a udržují ji jemnou a vláčnou," doplňuje lékařka Jessica Wu. Zkuste si tedy zakápnout salát lněným olejem, přidávat si lžíci lněných semínek do jogurtu nebo je přihodit do chleba z domácí pekárny.
7 Rozhodnutá nestárnout
Jestli chcete jednou zářit jako Halle Berry, jezte kiwi. Kiwi je úžasným zdrojem vitaminu C a odborníci přísahají, že právě ten zpomaluje stárnutí. Zvyšuje totiž schopnost pokožky vyrábět kolagen. A čím více kolagenu pleť má, tím pevnější a pružnější je. Kiwi tak může teď rozhodnout, jak přitažlivá budete za patnáct let.
8 Hezky nabroušené drápky
Chcete mít silné a zdravé nehty? Dietní specialistka a mluvčí Americké asociace dietologů Dawn Jackson Blatner radí slupnout pár vajíček za týden. Jsou bohatá na biotin a výzkumy ukazují, že tato výživná látka umí dodat nehtům nečekanou sílu!

Jak rozzářit pleť?

28. října 2010 v 21:38 | Mc.Frog.
Potřebuješ:2 polévkové lžíce ovesných vloček(rozemletých)
3 plévkové lžíce tvarohu
5 kapek cotronové šťávy
Jak na to?
do tvarohu vmíchej připravené ingredience.
Směs nech chvilku v teple odstát a poté ji nanes na vičištěný obličej , asi na 10 minut.
Poté nádob smyj vodou.

1. Pořiď si nový sestřih a barvu

Na své okolí zapůsobíte nejlépe, pořídíte-li si nový střih a barvu.Prohlédněte si nějaké časopisy s novými módními trendy a vyberte si úplně jiný střih než je ten, který obvykle nosíte. uvidíte, jak se za vámi začnou muži otáčet a jistě to ocení i váš partner.

2. Vytvaruj si obočí

Tenké obočí kopírující linii vašich očí dokáže zcela změnit vaši tvář. Pokud nevíte, jak si ho upravit, přenechejte tuto činnost raději odbornici v kosmetickém salónu. Při líčení obočí nezapomínejte nikdy na důležitou zásadu: Barva tužky na obočí musí být vždy světlejší než barva vašich vlasů.

3. Vyběl si zuby

V dnešní době je na trhu k dostání mnoho bělicích krémů, které odstraňují skvrny od kávy, čaje a cigaret. Vyberte si jeden z nich a pravidelně ho používejte. Bílé zuby příjemně omladí a osvěží vaši tvář.

4. Zakryj nadbytečné kilogramy

Kila navíc můžete rafinovaně skrýt pomocí známých triků, které vykouzlíte se svým oblečením. Nebojte se pestrých barev a různých barevných kombinací, vytahaný černý svetr a volné kalhoty vám na kráse příliš nepřidají. Ještě většího efektu dosáhnete pomocí zeštíhlovacího spodního prádla.Budete se hned cítit sebejistěji, a to bez namáhavých tréninků v posilovně.

5. Buď odvážná a změňte své brýle

Pokud nosíte brýle, je na čase vybrat si nové obroučky. Buďte odvážná a kupte si nějaké výrazné obroučky, které dokonale padnou ke tvaru vašeho obličeje a podtrhnou vaši osobnost … K výběru brýlí si přizvěte nějakou svou kamarádku, která vám poradí.

6. Osvěž svou pleť vodou

Jistě jste už objevila blahodárný účinek vody na pleť. Díky vodě bude vaše pleť pevnější, pružnější a bude vypadat mladší. Vypijte každý den nejméně 10 - 12 sklenic vody. Sklenice vody před jídlem také utiší váš hlad a zabrání vám ve zbytečném mlsání.

7. Použij jinou barvu laku na nehty

Lak na nehty by měl ladit s vaším oblečením i s vaší momentální náladou: vyzkoušejte čokoládovou, černou, žlutou, modrou nebo různé kombinace barev. Svěřte se do péče profesionálky a nechejte si na nehtech vytvořit nějaký zajímavý vzor, kterým zaujmete. Myslete na to, že se muži rádi dívají také na ruce žen.

8. Udržte si opálení

Nemusíte nutně chodit do solária. Stačí, když si atraktivní opálení budete udržovat pomocí samoopalovacích krémů. Tato metoda je velmi levná, spolehlivá a také pohodlná, protože ji můžete provádět v soukromí domova.

9. Kup si novou kosmetiku a make-up

Vysoké letní teploty se neblaze podepsaly na stavu vaší kosmetické výbavy. V těchto výrobcích se mohou množit bakterie, které dokáží způsobit i mnohem horší pohromy, než jsou pouhé pupínky.Vyhoďte všechny staré přípravky a vybavte svou toaletní skříňku novými.

10. Odstraň odumřelou pokožku z celého svého těla

Nepěkná suchá a sloupaná pokožka nutně potřebuje ošetřit peelingem. Připravte si peelingovou směs doma: smíchejte mořskou sůl, olivový olej a citrónovou šťávu. Směs naneste na pokožku a dobře opláchněte. Peeling nikdy nepoužívejte na obličej. Pokud se vám směs nechce připravovat, použijte již hotový peeling, např. revitalizující tělový peeling Geomar.

Bonusový tip

Tento tip s krásou nesouvisí přímo, přesto ji podporuje. Během prvních chladných dní si prohlédněte fotografie ze své letní dovolené. Vzpomínky na pláž, teplé slunce, dny plné zábavy a ostatní příjemné vzpomínky vás povzbudí a vrátí vám úsměv na tvář. A díky tomu budete vypadat hezčí.

kd

24. června 2012 v 11:03 | df
df

jak se bavit s klukem aneb přitáhni si ho WOW

21. června 2012 v 14:29 | krasna.cz/ledňáčci

Jak se bavit s klukem

Hlavu vzhůru - tři dva jedna - jdeme na to!
  • MYSLI POZITIVNĚ!
    Být sebekritická je sice hezké, ale nic se nemá přehánět. Každý má svoje skvělé vlastnosti, proto se neshazuj sama před sebou a snaž se rozvíjet to dobré, co v tobě je. Klidně si vem papír, do ruky tužku a sepiš si všechny svoje plusy. Jistě jich nebude málo. A až příště budeš mít zase náladu pod psa, vzpomeň si na ně.
  • ROZHLÉDNI SE KOLEM SEBE!
    V první řadě se přestaň soustředit pouze na SVÉ nedostatky. Dívej se i kolem sebe - pohybují se po světě jen samé superhvězdy, dokonalé modelky a géniové? Vsadím se, že čas od času narazíš také na někoho, kdo je na tom očividně ještě hůř. Určitě by dal nevím co, kdyby mohl vypadat aspoň jako ty. Křečovitě se nesnaž být dokonalá, protože jak víš - nikdo není dokonalý!
  • PĚKNĚ VZPŘÍMA!
    Stydlíni se téměř vždy snaží vypadat nenápadně, a dokonce i fyzicky. Schovávají se v rozích a maskují se tmou. A aby vypadali menší krčí se, jak to jen jde. Ale s tím jsi teď skončila! Narovnej se, zvedni hlavu i ramena, zatáhni bříško, vykroč a všem ukaž: Teď jdu já! Nevyhýbej se lidem na chodníku, nekličkuj zmateně mezi nimi. Jdi si svou cestou a je na čase, aby se ti vyhýbali taky jiní, ne?
  • Z OČÍ DO OČÍ!
    Důležité je dívat se druhým přímo do očí a neuhýbat pohledem. Že se to nedá vydržet? Využij tento malý trik - nemusíš přece nikomu civět přímo do zorniček, stačí, když se zaměříš na bod mezi obočím. Rozhodně ale netěkej pohledem, dáváš tak najevo, že se cítíš podřízená tomu druhému a ten si s tebou může dělat, co ho zamane. A pánem svého světa jsi přeci jen ty sama, ne?
  • SMĚJ SE!
    Smích uvolňuje napětí! Až někdo v tvé přítomnosti začne vyprávět vtip, klidně se zasměj a zapomeň na to, že ti jsou vidět rovnátka a kolem očí se ti dělají mimické vrásky. Smích sluší každému a nadíc léčí všechny chmury, neduhy a nejistoty!
  • I NA OBLEČENÍ ZÁLEŽÍ!
    Oblékej se tak, aby ses sama cítila dobře. Člověk, který se ve svém oblečení cítí jako ryba ve vodě, vyzařuje pozitivní energii i navenek. Neschovávej se v šedivých myších barvách, vem si na sebe něco barevného - tvá nálada vzroste. A pozor - je vědecky dokázáno, že pokud máš na soběsexy spodní prádlo, připadáš si mnohem sebejistěji. Využij toho při navazování nové známosti!
  • MLUV ZŘETELNĚ!
    Pokud budeš koktat a mluvit děsně rychle, asi těžko ti někdo porozumí. Zhluboka se nadechni, mluv pomalu a snaž se slova vyslovovat zřetelně. To si můžeš i natrénovat - až si budeš číst další článek na SLEČNĚ, zavři si v pokojíčku dveře a čti nahlas. Teď se ti to možná zdá hloupé, ale neuvěřitelně to pomáhá!
  • PRACUJ NA SOBĚ!
    Jistě, že se z tebe hned zítra nestane sebevědomá hvězda školy. Nejdříve na sobě musíš neustále pracovat, a to krůček po krůčku. Cvičit, cvičit, cvičit! Než se rozhodneš konečně oslovit nějaké kluka, nejdříve si v hlavě pečlivě promysli, co mu vlastně chceš říct. Uvidíš, že za chvíli ti to půjde i bez toho!
P.S.: Trocha nesmělosti přitahuje! No jasně, už naše babičky věděly, že sladká, ale nepřehnaná stydlivost může být docela přitažlivá. Proč by se jinak učily před zrcadlem zatajovat dech, při němž se tak krásně červenají líčka? To svědčí o tom, že už babičky byly o nějaký krok napřed, protože věděly, že červenání a klopení řas připadá klukům sexy!

♥O čem mluvit s osobou druhého pohlaví?!♥

9. května 2007 v 6:50 | Šáruškaaa..:o) | > Pro vás:)
  1. Musíte mluvit! Když se teda vyskytne trapné ticho, což se stává nezoufejte...prostě začněte kecat třeba o blbostech...ale mluvte...MLUVIT...když si s vámi kluk (nebo holka) nepokecá, tak ztratí zájem. Vy si snad myslíte, že kdyby s vámi chodil, nevadilo by mu, že by bylo pořád ticho? Sem tam nějaká otázka a nic víc? To se pletete...vydařilo a hodně...možná by kecal, ale jednostranná konverzace=žádná konverzace...Takže mluvte...Nemělo by to taky vypadat takto:

Témata
  • Hudba-jedno z nejlepších témat...Zeptejte se na jeho názor...co se mu líbí a tak...nevyvracejte mu jeho styl hudby nebo něco podobného...řekněte, že se vám třeba ta skupina co se líbí jemu, tak se vám moc nelíbí...ale ujde "Znám horší" řekněte...Otázky:
    • Co ty vůbec posloucháš?
    • Líbí se ti ta a ta skupina(zpěvák a spol)
    • Nesnáším toho a toho zpěváka(skupinu a spol.)
    • Ten a ten se ?
    • ........je jich hodně, toto jsou nejobvyklejší...
  • Škola-I když neoblíbené místo, je to velice dobré téma...Podrbejte učitele, postěžujte si jak vás kdo sere, co jste vyvedli a tak...nekecejte gupoty typu, že na vás někdo něco řekl, pokud to není v nějakém ději zapojené...Prostě neříkejte "Martin bonzl úče, že sem udělala to a to" A tak...to NE! Ale když vyprávíte něco ze školy, tak to tam třeba můžete zapojit....Tady jsou otázky zbytečné...zapojte fantazii a určitě na něco přijdete...
  • Kámoši-Kámoši no to je dobrý téma...prostě co jste zažili a tak...vtipný historky a tak..tím nic nezkazíte...
  • Akce na kterých jste byli...
  • lyžák, diskotéka, dovolená, stanování nebo jiný zážitek co vás jako fakt poznamenalo...sem tam přihoďte nějakou vtipnou situaci...
  • Lidi-Lidi...no třeba herci, zpěváci, nebo tak něco....
  • Film-To je něco podobného jak hudba...
  • Sport-Zjistěte jestli dělá nějaký sport aktvině...řekněte co děláte vy...a tak...
  • PC-Počítač je pro mnoho lidí koníčkem a láskou v jednom...pokecejte (esli víte) o nějakých hrách...nebo třeba o internetu...o stránkách a tak...
  • Nej-jídlo, oblečení, barva, pití, místo, ....atd. atd.

Zhoďte zábrany hej...kecejte třeba i o tom nad čím myslíte...přiznejte se k nějaké úchylce nebo trapasu co se vám stal...zeptejte se jestli někdy myslí třeba na sex a spol. esli se dívá na porno...dostane ho to...ale třeba zjistíte, že nejste sami kdo nad tím mylsí co pět minut a na porno kouká každý den...

Trapné ticho je mnohem horší než nepřerušené kecání o nesmyslech...

A ještě něco...esli chcete s někým chodit a nebudete s ním mluvit, tak se s tím chozením rozlučte...protože to nebude mít šanci...

jak se chovat na RANDE

21. června 2012 v 14:12 | kluci blog

Jak se chovat na rande?


Jak se chovat na rande

DĚLEJ :


*Buď uvolněná a free! Není dobré, když se holka nervuje, aby něco nepokazila.

*Mluv, mluv, mluv! K čemu by klukům byla kráska z plakátů, když by si s ní kluci neměli o čem povídat? A navíc - ticho na prvním rande je hroznej trapas.

*Dívej se mu do očí. Když kluk něco povídá, je lepší, když se mu díváš do očí. Kluci nemají rádi stydlivky, které se dívají všude kolem, jen ne na ně samotné.

*Buď milá, veselá a pozorná. Je dobré, když je s tebou sranda. Kluci mají rádi, když jim umíš naslouchat a třeba i poradit.

*Buď diskrétní. Je to hrozný pocit, když kluk zjistí, že všechno, co ti na rande svěřil, vědí všechny tvoje kamarádky.

NEDĚLEJ :


*Nemluv o tom, jaký byl tvůj bývalý. Když povídáš o tom, jaký byl hlupák, hned kluka napadá, že bys někdy takhle mohla mluvit i o něm.

*Nehraj, že všechno víš znáš, Nepřetvařuj se! Klukům se líbí, když svoje slabiny dokážeš přiznat a třeba je i obrátit v přednost.

*Nenos nepohodlné oblečení. Kluky vytáčí, když si holka pořád kontroluje, jestli je všechno tak, jak má, nebo když celý večer opakuje, že jí z těch bot bolí nohy.

*Nebuď zmalovaná! Je strašný, když se s tebou chce kluk líbat a make-pu zůstane na něm.

*Nespěchej! Kluci se neradi nechávají do něčeho tlačit, a když si holka začne na prvním rande plánovat svatbu, dům a tři děti, je to pro něj konečná.

*Nehltej! Nepřipadá jim zrovna romantické, když mlaskáš nebo když ti večeře padá z talíře.

*Moc ho nechval. Jednou, dvakrát ano. Když mu pochlebuješ dvacetkrát během hodiny, začíná mu to být podezřelé...

jak zapůsobíš na kluka ??

20. června 2012 v 18:43 | pimp my ring

Jak zapůsobit na kluka ?




1. Zaujmi ho-> Jestli budeš jen tuctovou holkou mezi desítkami dalších, nikdy si tě nevšimne. Musíš ho zaujmout něčím originálním. Neznamená to, že by sis měla hlavu obarvit na růžovo a doufat, že si tě všimne. Musíš zkrátka vynikat tam, kde by to nečekal. Nabízí se řada možností - předveď mu například, jak jsi dobrá ve volejbale ;), předvěď mu, co všechno umíš. Nezůstavej šedou myškou v davu, buď vidět..!
+ Ukaž mu své sportovní dovednosti. - Extravagantní barva vlasů nebo příliš silné nalíčení.


2. Dostaň ho do varu->Vyvolej v něm touhu po tobě. On přece musí vědět o tvé existenci. Buď sexy! Sváděj ho. Dostaň ho! At´ má pocit,že ty jsi tou nejžádanější holkou v okolí. Ukaž mu, co v tobě je!
+ Kratší sukně nebo pěkný výstřih,pokud si to můžeš dovolit. - Krátká sukně,pokud si to nemůžeš dovolit a nebo přehnaný výstřih.


3. Udrž si jeho pozornost->Změň třeba účes. Oblékni si něco vyjímečného. Začni se třeba věnovat novým zálibám. Zkrátka chovej se tak,abys neztrácela jeho pozornost. Musí o tobě vědět, a tak se snaž udržet jeho pozornost celý den! On na tebe nesmí jan tak zapomenout!
+ Třičko s nápisem jeho oblíbeného fotbalového týmu. - Tričko s nápisem např. Tokio Hotel

4. Buď nedostupná-> Ačkoliv ho strašně moc chceš, nedej to na sobě znát na první pohled. Holky, které se samy ihned nabízejí, kluky nelákají. Hraj si trochu na nedostupnou. Čím těžší pro něj bude tě získat, tím víc po tobě bude toužit. To je známé pravidlo. Vždycky chceme to, co nemůžemě mít. Buď pro něj nedostupným cílem, o to víc po tobě bude toužit!
+ Nechej si pro sebe,že se ti líbí. - Pozvání na rande z tvé strany.


5. Překvapuj ho-> Nikdy nebuď nudná. Bav se. Vynikej. Směj se. Ať zjistí, co v tobě je. Ať má jistotu, že s tebou se určitě nudit nebude. Dokaž mu, že jsi jiná než ostatní holky. Buď pro něj jedinečná.
+ Upřímný smích. - Zamračené pohledy.


6.Jdi mu vstříc-> Dostaň ho něčím speciálním! Kup třeba lístky do kina na jeho oblíbený film, na který by jsi třeba normálně nikdy nešla. Pozvi ho třeba na fotbal. Ukaž mu, že nejsi jen hloupá holka, která nerozumí klukovským zálibám. Dokaž mu, že naprosto chápeš jeho "slabosti" a že ti nebude vadit dělat to, co baví jeho.
+ Porozumění pro klučičí zábavu. - Odsuzování klukovské zábavy.


7. Věř si-> Nezapomínej na svoje seběvědomí! Neboj se ho oslovit, neboj se na něj usmát. Buď svá a chovej se před ním přirozeně a zdravě sebevědomně. Tiché puťky neletí!
+ Přirozené chování a vystupování. - Přehnaná ostýchavost a přetvářka.


8. Buď vtipná a nápaditá-> Buď vidět, slyšet, buď vtipná ať o tobě ví! Využij každé chvilky,kdy by ses mohla předvést v dobrém světle. Neboj se udělat si ze sebe legraci. Kluci májí rádi holky se smyslem pro humor.
+ Vtipkovat na svou adresu. - Ztrapňovat ho před ostatními.


9. Flirtuj->Dej mu znamení, že by u tebe teoreticky měl šanci. Naznač mu, že ti není lhostejný. Flirtuj s ním. Vtipkuj a lichoť mu. Musí mít pocit, že je pro tebe někdo. Zaměř se na svůdné pohledy a na jiskrné úsměvy!
+ Vyzývavé pohledy a zářivé úsměvy. - Lhostejnost a posměch.


10. Vyvolej v něm žárlivost->Jen ať žárlí! Provokuj ho. Ukaž mu,že tě ještě nemá v hrsti, pokud se nebude víc snažit. Klidně si třeba sežeň kamaráda, který bude ochotný s tebou sehrát malé divadélko. Vyvolej v něm touhu, bude chtít být tím nejlepším, který tě dokáže sbalit.

jak být hvězda třídy

20. června 2012 v 18:40 | kids land klára (13)/blog x

Hvězda třídy

Tento příspěvek bude tentokrát o tom, jak se stát hvězdou třídy. Tou oblíbenou a všemi uznávanou. Takovou holkou se chce stát snad každá žákyně školy. A protože začíná zase nový školní rok, tak se to i perfektně hodí. Takže než zasednete do lavic a otevřete učebnice, tak se mrkněte na pár rad a fíglů, jak být obdivovaná.

jak být atraktivní

20. června 2012 v 18:29 | blog x
Na vzhledu přece nezáleží...
Tak to je pěkná hloupost. Ten, kdo říká, že mu na vzhledu nezáleží, jednoduše kecá. Každý člověk si protějšek vybírá zejména podle vzhledu. To, jestli muž ženu osloví, rozhodne podle toho, zda se mu žena líbí a přitahuje jej, či nikoli. Jestli má žena stejné zájmy, myšlení a cíle, jestli je milá, chytrá a zábavná, se na první pohled prostě nepozná.
Muž vždy osloví jako první takovou ženu, která ho zaujme zevnějškem. A proto rada číslo jedna - vyrážejte si v pohodlném oblečení, které vám sedne a ve kterém se cítíte dobře. Vždy uděláte mnohem větší dojem v pohodlných džínách a svetříku než v upnuté mini a velkém výstřihu, přičemž se budete každou chvíli ošívat, hlídat si, jestli máte prsa na svém místě a jestli vám náhodou neutíká oko na silonkách.
Malé - velké překvapení
Popis: http://www.prokrasnetelo.cz/data/userfiles/image/zensky_svet/spodni_pradlo_2(1).jpgAť už se rozhodnete vzít si na sebe cokoli, největší pozornost při oblékání věnujte svému spodnímu prádlu. O číslo menší push-up podprsenka je základem úspěchu. Krajkové, jednobarevné prádlo dokáže zázraky. Nejlepší fintou je poodhalit své skvosty ještě před schůzkou. Napětí se dá potom krájet.
Zvýrazněte přednosti
Každá žena sama nejlépe ví, co je její předností a čím nejlépe upoutá pozornost. Máte velké oči s dlouhými řasami? Zvýrazněte je. Máte plné a smyslné rty? Upozorněte na ně. Muž si nevšimne toho, co je na vás špatně, vždy si všimne přednosti. Chlapa nenapadne zkoumat, jestli máte všechny nehty stejně dlouhé, ale všimne si, když je máte hezky upravené. Nezačne zkoumat váš špíček na bříšku, všimne si ho, až když ho "ozdobíte" piercingem. Nenapadne ho přemýšlet o tom, proč jste si nevzala náušnice nebo řetízek. Ale ocení to, když na vás doplňky uvidí. Ale pozor! Nic se nesmí přehánět. Příliš mnoho doplňků a až moc výrazný make-up muže spíše odradí.
Učesaná - neučesaná
Popis: http://www.prokrasnetelo.cz/data/userfiles/image/kosmetika/zena_make_up%20(2).jpgMyslím, že pojem melír, kulma nebo difuzér většinou mužům opravdu nic neříká. Ale pokud už takové vychytávky použije v praxi, muži to dokážou ocenit. Ač je to k nevíře,i muži si všímají barev, sestřihů a úpravy vlasů. Co ale na koho zapůsobí nejvíce, je těžká otázka. Někomu se líbí dlouhé, rozpuštěné vlasy, jiní dají na rozcuchané klukovské sestřihy, další si potrpí na pečlivě umotané drdoly. Proto bych radila česat se podle příležitosti, na kterou právě s (budoucím) partnerem vyrážíte.
Postava
"Jsem moc tlustá!", "Mám malá prsa!", "Mám velký zadek!", tak přesně takové problémy přestávají být problémy, pokud si najdete vhodného partnera. Anebo si najde on vás, a to právě proto, že máte "malá prsa" anebo "velký zadek". Každý preferuje něco jiného. A ať se vám to líbí nebo ne, i takové atributy jsou pro muže sexy!
Upřímnost
Ano, i upřímné ženy jsou pro muže sexy. A to především tehdy, jde-li o otevřenost v sexuálním životě. Nic vás neudělá víc sexy, než že budete otevřeně mluvit o tom, co se vám na sexu líbí, co a jak byste chtěla společně s partnerem dělat.
Vystupování
I když je možná pravda, že některým mužům se u žen líbí obhroublé chování, obecně platí, že žena má vystupovat jako jemné, něžné pohlaví. Smysl pro humor je sexy. A co není? Žena, která srší vulgárními vtipy. Body nedostanete ani za to, pokud budete flirtovat s jeho šéfem. Některým mužům se zdá sexy dokonce i to, když si žena v restauraci objedná třetinku piva. Co už se jim sexy nezdá, je, když musí už v deset hodin večer volat taxíka pro svou opilou společnici. Zde platí jediné pravidlo - všeho s mírou.
Křehká a zranitelná
Tato metoda nejde samozřejmě praktikovat na všechny typy mužů. Jestli ale narazíte na chlapa ochranáře, chovejte se jako křehká víla. Někteří muži milují starat se o zranitelné ženy, ochraňovat je a dávat tak okolí najevo, že jsou potřební a silní. Ale pozor, aby se vaše hra nezvrtla v ubrečenou, odstrčenou chudinku, kterou vlastně nikdo nemá rád. To totiž nemají rádi ani muži ochranáři.
Popis: http://www.prokrasnetelo.cz/data/userfiles/image/kosmetika/parfem.jpgOkouzlete vůní
Chcete-li příjemně vonět, dodržujte prosté pravidlo. Na jaře a v létě volte raději lehké, květinové a svěží vůně. Naopak těžké a smyslné používejte spíše v zimě nebo obecně ve studeném počasí. Parfém stříkejte přímo na kůži, ne na oblečení. A to na místa, kde cítíte tepat pulz (vnitřní strana zápěstí, krk…). Tam vám proudí krev nejrychleji a vůně se uvolňuje po celou dobu. Deodorant nezapomeňte použít nikdy!
Buďte sama sebou
A poslední rada na závěr. Ať je to jak je to, pro muže budete vždy nejvíc sexy, pokud budete sama sebou. Když se nebudete přetvařovat, nebudete ze sebe dělat někoho, kým nejste, a budete přirozená, bude vás obdivovat. Není to hloupost, klišé ani fráze. Je to holý fakt.
Autor: Adriana M

bojuj proti beďarům

20. června 2012 v 14:31 | blog x

Bojuj proti beďarům!!!!

13. listopadu 2009 v 20:12 | LaDy MeLouNeQ | Krása & Zdraví :-)
Čauky lidíííí :-)
Mám pro vás super tip jak se zbavit beďarů :-)))
takže............
existujou ASI tři druhy lidí s beďary, někteří mají samé malé
beďárky po celém ksichtu ale nejsou zas ta vidět, pak jsou
lidi kteří maj pár beďarů ale mega velkých a červených :D
No a pak jsou lidi kteří nemaj beďary vůbec jen sem tam
nějaký malý...XD
No takže jak poznáte že se na vás začínaj utočit beďary?!
Ze začátky se vám začně mastit pleť a objeví se malé
skoro ještě neviditelné beďarky v okolí nosu, mezi obočím, na
čele u kořenů vlasů, a na bradě :-((((
Co potom?
každý den si myjte obličej a to tak že si namočíte do teplé vody, nebo
můžete vzít vroucí vodu nalít ji do nádobky dát si nad ní obličej a přikrýt
si ho ručníkem XDD
No až uděláte jedno z toho tak si obličej utřete ručníkem nebo odličovacím
tampónkem, a namočíte si ho opět do vody ale do chladné, no pak si utřete
obličej čistým ručníkem :-))
Pokud si líčíte oči (řasenka, tužka, stíny) tak si na oči naneste nějaký krém nebo
odličovadlo, a setřete tampónkem.
POZOR: nikdy si na obličej nepatlejte tucet krému, takové krémy vůbec nepomáhaj
(jen ty které si koupíte v lékarně) tím to jen zhoršíte,ani různé masky nepomáhají
jediné co fakt jde je tea tree olejíček (nebo něco takovýho) to celkem pomáha a dá se
to koupit všude, je to taková malá tyčinka. nejlepší ze všeho však je umývat
si obličej 1-2krát denně a vše bude v poho
Ale bacha nečekejte zázraky!!!

jak na vlasy - krizové situace

20. června 2012 v 13:58 | svět účesů
Vajíčka
Došel šampón?
Rozbijte dvě čerstvá vejce do šálku teplé vody. Rozšlehejte, směs naneste na vlasy a promněte. Nechte působit 15 min a poté smyjte vlažnou vodou. Upozornění:K opláchnutí nepoužívejte horkou vodu, jinak vám na hlavě zůstanou míchaná vejce!
Okurkový koktejl
Pro dehydratované vlasy.
Rozmixujte vajíčko, velkou lžíci olivového oleje a čtvrtku okurky v mixéru. Naneste směs na vlasy a nechte působit 10 minut. Omyjte teplou vodou a těšte se z hedvábně jemných vlasů...
Černý čaj
Uvařte si černý čaj a hlavu s ním oplachněte. Vlasy budou tmavši a lesklejší.
Aspirin
Máte problémy s lupy?
Rozpusťte aspirin v šampónu proti lupům a máte po problému!
Citrón
Pro všechny blondýnky, jejichž vlasy získaly zelenkavý khaki nádech díky chlóru na bazéně. Použijte citrón. Zneutralizuje chlór a vašim vlasům vrátí původní blond barvu...
Kečup
Má podobný efekt jako citrón. Pokud vaše blond vlasy jsou díky chlóru mírně nazelenalé, nalijte kečup na mokrou hlavu a nechte působit pár minut. Opět získáte své zlaté lokny...
Jablečný ocet
Jablečný ocet vám dopomůže k odstranění lůpů a k hedvábně jemným vlasům. Přidejte velku lžíci do vody, kterou si po umytí vlasů vlasy nakonec opláchnete.
Coca-Cola
Vylijte plechovku Coca-Coly (Sprite pokud máte blond vlasy) do sprejové nádoby spolu s trochou vody. Poté rozprašte na vlhké vlasy. Po uschnutí se Vám na vlasech vytvoří krásné sexy textury...
Pivo
Smíchejte tři části vody a jednu část piva a po umytí vlasů šámpónem úplně na závěr nalijte na vlasy. Už znovu neomývejte vodou! Vaše vlasy získají jedinečný lesk...
Cibule
Udělejte si odvar ze slupek od cibule. Po umytí vlasů si je vlažným odvarem opláchněte. Vlasy budou lesklé, dobře se rozčesávají a blond vlasy mají lepší barvu. Vhodné i na vlasy tmavé.

masky na obličej

12. června 2012 v 15:18 | krasna.cz

domácí masky vyrobte si sami !!!!!!!!!!

14. 10. 2007
Rády byste pro sebe a pro svou pleť něco udělaly? Ale nemáte zrovna po ruce profesionální pleťovou masku? Dneska si povíme něco o těch doma vyrobených a zjistíme, že jsou mnohdy mnohem vhodnější než ty kupované.


V domácích podmínkách si můžete masku udělat z čistě přírodních surovin, a proto máte naprostý přehled o tom, co si na svou pleť nanášíte. Kupované produkty mají atesty, nicméně mnoho lidí chemickým označením použitých látek moc nerozumí. Může se vám tedy stát, že narazíte na kosmetický přípravek, ve kterém bude schována přísada, na kterou můžete být například alergické.

My se tedy dnes zaměříme na výrobu domácích pleťových masek.

Chceš mít jemňoučkou kůži jako miminko? Vyzkoušej cukrový peeling či čokoládu.

Cukrový peeling
Smíchej tři lžíce hnědého cukru a sezamový olej. Hotovou pastu nanes krouživými pohyby na tělo a poté opláchni.

Čokoládové pohlazení
Rozpusť tabulku hořké čokolády ve vodní lázni, nařeď mlékem, máslem nebo smetanou a nanes na obličej a dekolt.

Pokud máš smíšenou či mastnou pleť, zkus okurky, bílek s medem či syrovátku.

Okurková maska
- Smíchej dvě polévkové lžíce okurkové šťávy se 4 lžícemi probiotického jogurtu či tvarohu. Kaši nechte na pleti působit několik minut, pak ji opláchněte.


Medová maska
Smíchej 1 - 2 bílky s 1 lžičkou medu a vyšlehej vše do pěny. Poté nanes masku na obličej a nech ji působit 10 - 15 minut.

Syrovátka (sušená)
Lžíci syrovátky rozmíchej v trošce teplé vody a vzniklou kašičku nanes na pleť.

Pokud máš široké póry pomůže ti tvaroh s citrónovou šťávou.

Tvarohovo-citrónová maska
Smíchej 2 polévkové lžíce tvarohu s jednou čajovou lžičkou citrónové šťávy. Nech 15 minut působit a poté smyj a pleť ošetři krémem.

Některé lidi trápí suchá a drsná pleť, doporučuji vyzkoušet ovocnou masku z banánu.

Ovocná maska z banánu
Banán rozmačkej na kaši, přidej lžičku medu a lžičku olivového oleje. Směs naneste rovnoměrně na pleť a za 15 minut smyjte.

Tak, a to je vše, určitě nějakou tu pleťovou masku vyzkoušejte, jistě budete překvapeni, jaké zázraky dokáže taková podomácku uklohněná směs dokázat.

Jak se naučit na test?

12. června 2012 v 15:04 | stahnuty

jak se naučit na test?

Hmm.. těžká otázka! Kde začít. Tak třeba:
1) Když přijdete domů ze školy a máte se učit na test na druhý den, nechoďte se hned učit hned, jak přijdete ze školy. Jste utahaní a máte plnou hlavu toho, co jste za ten den brali. Odpočiňte si a odreagujte se. Třeba si zahrajte na počítači nějakou oddechovku např. na superhry.cz nebo se rozvalte v křesle a pusťe si písničky, ale pozor na dvě věci! Za prvé: Abyste se dokázali od počítače odtrhnout a nevzpomněli si až v jedenáct večer: ,,Jéé, já se mám vlastně učit na test." !!! Za druhé: Aby vás ty písničky nevyvedly z míry tak, že byste se nedokázali na učení soustředit.
2) Rozvrhněte si den. Když přijdte ze školy třeba ve tři, napište si rozvrh např.: 15:00-15:30 - úkoly, 15:30-16:15 - počítač, 16:15-18:00 - učení, 18:00-18:20 - večeře, 18:20-19:00 - sprcha, 19:00-19:30 - učení, zkoušení, 19:30-19:35 - čištění zubů, 19:35-19:45 - příprava do školy (naházet učení do tašky a zkontrolovat všechny věci), 19:45-20:00 - čtení si, kreslení, 20:00-21:30 - televize, 21:30 - spát
3) Nestresujte se! Vím, že to někomu moc nejde, já s tím taky někdy bojuju, ale stres je to nejhorší, co vás může potkat. Když se stresujete, tak se vám nic do hlavy prostě nenaleje.
4) Nepijte energy drinky jako např. Monster, Red bull atd. Nebude te se moct soustředit.
5) Nepijte ani černý čaj, kávu a nejezte čokoládu. Tady platí rada č. 4: Nebudete se moct soustředit.
6) Vyberte si správnou metodu učení. Musíte zjistit, jak se vám učí nejlíp. Jestli ze sešitu nebo z učebnice. Učíte se líp tím, že si text čtete nahlas? Nebo si ho nahrajete do záznamníku a pak pouštíte, jako by vám látku někdo vykládal? Nebo se na text dlouze koukáte a čtete si ho v duchu? Nebo si text přepisujete ze sešitu na papír? Tuhle metodu si musíte vybrat sami, která vám vyhovuje. Mě nejvíc pomáhá, když si text ze sešitu přepíšu na papír a pak si to pročítám z toho papíru. A když mi to už nejde zapamatovat, tak to furt opakuju několikrát po sobě nahlas, ale to není moc dobré, protože se to naučím slovo od slova a pak tu látku vůbec nechápu.
7) Věnujte učení dostatečný čas. Pokud pro vás bude přednější počítač a budete do 11 večer na počítači a necháte si na učení, kterému vůbec nerozumíte, jen půl hodiny, tak se nedivte, že z toho asi jednička nebude.
8) Věřte si. Když si nebudete věřit a budete si místo toho říkat: ,,Sakra, já to nedám, to se nenaučim. Panebože.", tak se to pak vyplní a vy to vážně nedáte.
9) Jděte si dřív lehnout. Chodíte spát až ve 3 ráno? Chyba! Zkuste jít spát mezi devátou a desátou.
10) Ráno se nasnídejte! Energii prostě potřebujete a jestli budete chrápat i při testu, tak pak už s pětkou můžete počítat rovnou a učení předešlý den pro vás byla ztráta času.
11) Opakovat, opakovat, opakovat... Až se na test naučíte, zkuste si ještě před spaním a cestou do školy text přečíst. Nebo požádejte rodiče či sourozence, aby vás vyzkoušeli. Nebo si můžete zkusit na internetu nějaký test.

jak mít krásné nohy

11. června 2012 v 14:48 | krasna.cz
Léto se kvapem blíží, což znamená, že budeš své nohy ukazovat v šortkách nebo sukýnce skoro denně. Proto bys jim měla věnovat dostatenou péči, se kterou ti poradíme. Uvidíš, že z tebe kluci nespustí oči! 1. PEELING Dopřej nožkám pravidelný peeling. Ten si můžeš rychle připravit i sama doma! Stačí smíchat čtyři polévkové lžíce mořské soli se dvěmi lžícemi olivového oleje. Navlhči kůži a pomocí hotové směsi pokožku jemně masíruj krouživými pohyby. Výsledek stojí za to! 2. NABOSO Tvé nohy tě budou milovat (myšleno samozřejmě obrazně:-), když je osvobodíš občas od bot. Užij si procházku po trávě, písku či oblázcích naboso. Nohy se krásně prokrví a posílí se tak svaly i šlachy. 3. ZBAV SE CHLOUPKŮ Kluky chlupatice moc neberou, proto bys měla dodržovat pravidelnou úpravu svého "roští":-). Pokud zrovna spěcháš na rande, postačí ti i žiletka. Praktičtější je však epilace pomocí epilátoru, kdy se chloupků zbavíš na hoooodně dlouho! 4. KOUPEL Pokud si ráda dopřáváš koupel nebo dlouhé sprchy, měj na paměti, že nohám nesvědčí příliš horká voda. 5. SPRÁVNÉ BOTKY Vysoké podpatky, balerínky nebo tenisky - všechny musí skvěle sedět! Hlavní věc je, aby ses v nich cítila maximálně pohodlně. Vyvaruješ se tak zbytečným bolestem a puchýřkům.Triky, jak dosáhnout sexy nožek! 6. BEZ KRÉMU ANI KROK Chodidla a celé nohy pravidelně mazej hydratačním krémem po každé koupeli či sprše. Vyvaruješ se tak suché kůži, která nevypadá vůbec pěkně:-). 7. HÝBEJ SE Nožky bys měla i občas rozhýbat a posílit. Třeba taková Fergie z Black Eyed Peas pravidelně běhá. Není od věci vyrazit s kámoškou několikrát do týdne si zaběhat nebo zajít na delší procházku:-). 8. PEDIKÚRA Je super svěřit svá chodidla čas od času odbrníkovi. Kdy jsi naposled byla na pedikúře? 9. PEČUJ I O DRÁPKY Nezapomeň se starat i nehty na nohou. Zkrať je pomocí kleštiček na nehty a přelakuj nějakou veselou letní barvičkou! 10. ZDRAVÁ DIETKA Zdravým životním stylem a vhodnou dietou předejdeš problémům s křečovými žílami (no jo, i mladé holky s němi mají problémy), suchou pokožkou a pomerančovou kůží.

1. Dřepy sumo
Toto je tajemství, které prozradil trenér Jeniffer Lopez. A o kráse Jeniffeřina zadečku a nožiček nemůžeme rozhodně pochybovat. Jedná se o zpevnění vnitřních ploch stehen, které vede jednak ke krásnému tvaru stehna, ale současně tvaruje i zadeček a zádové svaly.

Do každé ruky si vezměte činku 1,5 kg, případně plastovou láhev plnou vody (1,5 l). Rozkročte se na dvojnásobek šířky ramen, ruce se závažím nechte volně viset podél těla a začněte dělat dřepy. Pánev při podřepu sneste tak nízko, jak to jen půjde, nesmíte se předklánět a páteř džte stále rovně. Tento cvik opakujte několikrát denně, nejméně však 10 x ráno a večer.


2. Pérování ve výpadu
Najděte si schod nebo stupínek. Pokud nic takového nemáte, musíte se spokojit i se cvičením na rovině. Proveďte výpad - jednu nohu dejte dopředu (na stupínek), pokrčte ji a druhou nechejte protaženou vzadu. V této pozici "pérujte". Důležité je držet tělo rovně a pérovat pánví nahoru a dolů. Nohy střídejte, a pérujte vždy nejméně 20 x každou nohu denně několikrát.


3. Zanožování
Opřete se rukama o stůl (židli) a jednu nohu mírně pokrčte a co nejvíc zanožte. Nohy střídejte a opakujte nejméně 20x. Zpevňujete zadeček a zadní stranu stehen.


4. Procvičte lýtka
Uchopte jednu činku (1,5 kg) nebo plastovou láhev s vodou do pravé ruky. Stoupněte si na schod pravou nohou tak, aby pata schod přečnívala. Levou rukou se přidržujte zábradlí nebo zdi, pravou ruku se závažím nechejte svěšenou podél těla, levou nohu držte svěšenou tak, aby se nedotýkala žádné opory a "pérujte". Tedy vystupujte na špičku nohy na schodu a pak protáhněte patu dolů pod úroveň schodu, jak nejvíc to půjde. Opakujte pérování na každé noze nejméně 20 x.


5. Peeling
Nezapomínejte na pravidelný peeling nohou. Odstraňujte denně froté ručníkem po koupeli zbytky kůže a kožní šupinky. Řádně nohy vysušte a poté aplikujte pleťové mléko nebo krém. Nezapomínejte na ošetření pat a celého chodidla.


6. Hydratujte pokožku nohou
Používejte denní hydratační krémy, které v létě nosíte v kabelce na přesušené ruce či dekolt i na nohy. Kdykoliv se během dne cítíte přesušena, tak si vmasírujte krém i do pokožky nohou. Výsledky jsou patrné okamžitě a krásné, zdravé, lesklé nohy vám budou odměnou.


7. Používejte krémy proti celulitidě
Pokud nebudete cvičit, pak krémy proti celulitidě toho mnoho nezmohou, ale při cvičení jsou naopak velmi silným pomocníkem. Na trhu jsou i krémy se speciálními punčoškami, které se aplikují na noc a které budou provádět svou práci během vašeho spánku.


8. Dodržujte pitný režim
Opravdu nepodceňujte pitný režim, protože pokožka nohou vyžaduje stejnou vnitřní hydrataci jako pokožka kdekoliv jinde. Pijte neslazené vody nejméně 2-3 l denně. Správný pitný režim je jedním ze silných pomocníků v boji proti celulitidě.


9. Pedikůra a masáže
Možná máte pocit, že na pedikůru chodí jen "babičky", ale tím se nedejte zviklat. Pedikérka vám správně ošetří nohy a hlavně provede jejich odbornou masáž. Tu si můžete dělat samozřejmě denně doma i sama, ale odborná asi přece jen nebude. A ruku na srdce: Kolikrát v měsíci máte čas si správně a poctivě namasírovat nohy? Nu a hlavně - pokud jsme už zvyklé chodit pravidelně na kosmetiku, manikůru, ke kadeřnici, tak do našeho měsíčního cyklu zařaďme i návštěvu pedikérky. Rozhodně neprohloupíme.


10. Opálení
Proti opalování se nyní veřejně brojí a kožní lékaři padají do mdlob a hysterických záchvatů současně s příchodem léta. V žádném případě vás nechci nabádat, abyste si v "solárku" pořídily rakovinu kůže, ale - omlouvám se všem dermatologům, opálená nožka je daleko hezčí a už mírné opálení nohy opticky zeštíhluje. Pokud je váš strach ze škodlivých slunečních paprsků větší, než touha po krásné barvě nohou doporučuji používat samoopalovací krémy a případné lehké opálení na slunci ošetřit opalovacími krémy s vysokým UV faktorem, či tabletami (např. IMEDEEN), které podporují rychlejší proces přirozeného opálení a současně ochraňují před škodlivými účinky slunečního záření.

Jak mít krásné a zdravé vlásky?

11. června 2012 v 14:32 | medaprex

Jak mít krásné a zdravé vlásky?

Tipy na krásné vlasy od Seleny Gomez

27. března 2012 v 21:05 | Zuzka | Peče o vlasy
Tady máte sedm rad na krásné vlasy.
1. Posilující látky
Lesk vlasům dodává biotin. Ten dává rychlost růstu a celkově podporuje látkovou výměnu. Biotin je ve vařených vejcích, vlašských ořechú, Květáku nebo jablek.Takže si před sáním klidně dej hrstku ořechů.

2. Zákeřné polštáře
Bavlněné polštáře vlasy vysušuje a láme. Proto Selena zásadně spí na saténových polštářích. Protože vlasy po polštáři kloužou tak že se i nelámají.

3. Večerní mytí
Vlasy si myjraději večer,než deš do postele. Je to lepší než ráno před odchodem. Protože i když jsou jen malinko vlhké, chlad může zničit celou krásu vlasů

4. Ochoč si vlasy
Aby sis ráno mohla udělat perfektní účes tak si dej vlasy před spaním pevně sepni vlasy gumičkou.Ani ty nejdivočejší sny ti tvé raní plány nepřekazí a budeš vypadat skvěle.

5. Olivový olej
Pro krásné vlasy skus zábal z olivového oleje. Před spaním si ho vmasíru do konečků vlasů a zavaš do ručníku. A ráno jej teplou vodou a šamponem vymyj. Uvidíš že budou hezké, jemné a budou zdravé.

6. Trik z vlnkami
Chceš se ráno probudi s vlnkamy bez natáčků? Tak si večer předspaním udělej volný cop a zavaš gumičkou. A ráno je budeš mít :D

7. Večerní kartáčování
Vždy než pujdeš spát si pořádnš vykartáčuj vlasy. Zajedno je promsíruješ a budeš je mít čisté bez gelu a podobně.

Snad vám to k něčemu bude. Tak zatím ahoj.

TIP: domácí masky pro krásné vlasy

23. září 2011 v 14:24 | Cooky | Vlasy
Která dívka by netoužila po krásných a zdravých vlasech? Pokud chceš i ty mít krásné vlasy a pomoci jim nějakou ozdravnou kůrou, čti dále.
Tak jsem vám milé dívky trochu zagooglila. I já sama bych nějakou z následujících masek chtěla vyzkoušet.
Olivový olej
Tato maska je určena pro ženy, které mají suché a lámavé vlasy a roztřepené konečky. Pokud do této skupiny patříte, není nutností brát ihned nůžky a poškozené konečky ostříhat. Zkuste jim dát ještě jednu šanci a dopřát masku z olivového oleje. Ten má skutečně zázračné účinky. Stačí konečky namočit cca 5 cm (pokud jsou zničené více, tak podle potřeby) do kvalitního olivového oleje.
Aby byl účinek ještě větší, vlasy zamotejte pod igelitový sáček a nechte 20 minut v teple působit. Po dvaceti minutách olej spláchněte teplejší vodou (ne horkou!!!) a nechejte přirozeně uschnout. Olivový olej obsahuje vitamin E, který Vašim vlasům dodá vitamíny a živiny. Masku je nutno opakovat alespoň co dva týdny. A vaše konečky se změní k nepoznání.
Citron
Pokud se již delší dobu nemůžete zbavit otravných lupů, zkuste následující ozdravnou kůru. Vymačkejte šťávu z 1 citronu, smíchejte ji s litrem vlažné vody a vmasírujte do vlasů. Pozor - pokud máte zničené vlasy, masku aplikujte jen do 2/3 vaší délky. (Konečky by se mohly citrónovou šťávou více narušit) Nechte působit 20 minut a potom opláchněte studenou vodou (ta příznivě působí na pokožku hlavy)
Banán
Máte křehké a lámavé vlasy? Nevadí, můžete jim pomoct! Stačí oloupat obyčejný banán, rozetřít ho v misce vidličkou, popřípadě rozmixovat a nanést na mokré vlasy. Směrem od kořínků, až ke konečkům. Vlasy můžeme zabalit do folie a ručníku. Vyživující masku necháme působit 20 minut a potom pomalu oplachujeme proudem vlažné vody.
Hlavně vlasy promyjte dokonale, ať se vám nestane, že ještě druhý den budete vybírat banánové kousíčky, které ve vlasech uvízly.
Jogurt
Chcete dodat svým vlasům lesk? Zkuste je potěšit jogurtem. Stačí smíchat jeden bílý jogurt se lžící medu a nanést na navlhčené vlasy. Nechte působit 15 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou a zabalte do ručníku. Masku můžete opakovat každý třetí den, vlasům neuškodí, spíš naopak.

Čaj
Pokud máte kaštanově zbarvené vlasy, nebo vlasy tmavších odstínů a nechcete utrácet za umělé ztmavovače nebo šampony, které se za pár dní vymyjí, zkuste následující tip: Uvařte si černý čaj - klidně plnou konev. Vlasy čajem přelívejte. Černý čaj zaručí ztmavnutí minimálně o jeden odstín a krásný lesk. Nutno používat denně!
Další dobré tipy:

vlasy

29. března 2007 v 17:29 | Miška
Každý Člověk Má Jiné vlasy. Pokud Chceš mit zdravé vlasy, které přeskočeno: tajný snadné upravovat, MUSIS nejdříve zjistit, jaký typ vlasů máš. Na základě Toho si můžeš vybrat vhodnou Pak vlasovou kosmetiku.
Rozeznáváme Tři typy vlasů:
Normální - . všechno funguje Jak Má Mastné - pokožka produkuje Příliš mnoho Mazu. Obvykle k tomu dochází Behem puberta. Vlasy působí mastným dojmem, jsou zplihlé těžko o sobě dají upravit do účesu. Ušpiní sobě mnohem DRIV nez normální vlasy, protože mastnota nečistoty přitahuje. JE JE důležité pravidelně umývat, pokud se treba JE - i každý den. Suché - pokožka neprodukuje dostatečné množství Mazu. Vlasy jsou suché křehké, protože JE dostatečně nechrání nic. Pri péči o takové vlasy by neměl chybět kondicionér, který vlasům Doda chybějící vlhkost pružnost.

LUPY
Lupy jsou problémem spojeným s obnovou pokožky hlavy. Casto o sobě začínají objevovat v pubertě. Na "Vlastní kůži" tento problém pozná asi 60% dospělé populace.Lupy vznikají v důsledku přemnožení jednoho druhu mikroorganizmu Na pokožce hlavy.
Mas-li tento problém, používej Speciální šampóny proti lupum, které dokáží účinně odstranit viditelné lupy z vlasů i pokožky hlavy pri pravidelném používání pomáhají předcházet jejich opětovnému vzniku.
Jak pečovat o vlasy
Stejně edited by u ČIŠTĚNÍ pleti iv případě pece o vlasy si můžeš vytvořit jednoduchý návyk:
. 1) Nejdřív vlasy umyj šampónem
. 2) Podle potřeby nanes kondicionér jemně jej vmasíruj do vlasů po Cele jejich délce (zvláště konečky km)
3 ) Nakonec vlasy důkladně opláchni vlažnou Vodou. Mokré vlasy jsou náchylné k mechanickému poškození, proto JE nikdy netři osuškou, pivo nechej vlhkost do Osuský vsáknout. Vlasy Tak získají Zdravý lesk. Chcete-li, Jak Casto si vlasy umýváš, NEMA Vliv n. množství Mazu Na pokožce hlavy. Pokud se přeskočeno: tajný zapotřebí a můžeš Si JE umývat i každý doupě.
Šampon vlasy důkladně umyje. Některé šampóny diky speciálním složkám vlasy zároveň vyživují.
Kondicionér dodává vlasům vlhkost. Zabraňuje zacuchání vlasů současně JE Chrani.
Mastné vlasy - příčinou mastných vlasů je nadměrná aktivita mazových žláz. Když máme mastné vlasy není to problém samých vlasů ale také problém pokožky. Nadměrné maštění může být následkem dědičnosti, hormonální poruchy či nesprávnou výživou. Vlasy si můžeme umývat denně, časté mytí vlasům neškodí.
Při umývaní vlasů je třeba si dávat pozor aby voda nebyla příliš teplá,
platí to také o fénování, nebo dlouhém pobytu na prudkém slunci. Zvyšuje to
činnost mazových žláz. Pro ošetřování mastné pokožky na hlavě velmi dobře působí zábaly, které si můžeme lehce připravit doma sami.

Žloutkový zábal - Jeden žloutek smícháme s lžičkou lihu a lžičkou vody. Směs vmícháme po prvním umytí do pokožky hlavy, necháme působit 10 minut, potom vlasy opláchneme. Žloutek obsahuje cholesterol, který tlumí nadměrnou tvorbu mazu.
  • Zábal z vaječného bílku - Z 1-2 bílků ušleháme tuhý sníh, který vetřeme dovlasů a do pokožky hlavy. Zábal necháme působit tak dlouho, dokud celý neuschne. Potom vlasy opláchneme vodou a umyjeme sírovým mýdlem.
  • Zábal z heřmánkového květu - dvě lžíce heřmánkového květu, přelijeme 0,5 dl vody a necháme stát asi 4 hodiny. Potom přecedíme a tekutinu zamícháme dosněhu z bílku. Dále pokračujeme stejně jako při předešlém zábalu.
Zábaly necháváme působit asi 15 minut. Na vlasy, které se rychle mastí
dáváme zábal jednou za 10 dní. Vlasy po těchto zábalech budou působit
bohatým dojmem.

Suché vlasy- Suché vlasy poznáme podle toho, že jsou na dotyk drsné, lámavé a bez lesku. Příčinou může být příliš suchá pokožka hlavy, kdy mazové žlázy produkují velmi málo tuku.
Suchý vlas může být poškozen také díky hormonálním poruchám, nebo venkovním vlivům, prachu, suchý vzuch, dým atd.
Suché vlasy můžeme umývat tak často jak potřebujeme, ale nejlépe šampóny s přísadou oleje nebo vaječného výtažku. Po umytí suchých vlasů je dobré použít vlasový olej.

  • Zábal olejový - ohřátý olej si jemnou masáží vtíráme do pokožky potom hlavu zabalíme do teplého ručníku, necháme působit půl hodiny a potom vlasy umyjeme vhodným šampónem.
Dále je dobré na suché vlasy používat vlasovou vodu s výtažky kopřiv nebo
březovou vodu s olejem.

Když máme vlasy poškozené dáme si vlasy odborně ošetřit v kadeřnictví vhodnými přípravky. Kdo chce mít vlasy po poškození co nejdřív zdravé, musí se na určitý čas zříct účesů upravených do různých drdolů a uzlů, nemají se používat zastrkávací hřebeny a různé sponky .
Vlasy si můžeme zavázat do copu jen občas a to jen bavlněnou šňůrkou.

Zdravé a krásné vlasy jsou korunou krásy každé ženy.

10 věcí, které se klukům líbí na holkách

11. června 2012 v 14:24 | new web

10 věcí, které se klukům líbí na holkách

Tyhle vlastnosti kluci chtějí na své vysněné holce.
Nebudeme se teď bavit o kráse, protože jednak každému klukovi se líbí jiný typ holky, ale hlavně není krása všechno. I když to tak může vypadat, jiné vlastnosti jsou pro kluky důležitější, když se mají opravdu osudově zamilovat a neodmilovat se po pár týdnech.

Udělali jsme si mezi kluky průzkum a vyplynulo nám z něj 10 vlastností,které když budeš mít, budeš pro kluky neodolatelná a svého miláčka si udržíš.

1. sebevědomí
Kluci nechtějí uplakanou roztřesenou holku, která si vůbec nevěří a neustále se třese, kdy ji její miláček opustí. Nesebevědomé holky většinou bývají žárlivější, což kluci obecně moc nemusí. Když si holka věří, neotravuje navíc pořád s nějakými řečmi o dietách a hubnutí a dokáže se i víc odvázat v posteli. Buď v pohodě s tím, jak vypadáš a jaká jsi, a klukům to bude hodně sympatické.

2. smysl pro humor
Když se urazíš pokaždé, když si z tebe někdo vystřelí, nebude se to klukům líbit. Naopak bys měla ukázat, že máš nad tím nadhled, zasmát se sama sobě a ještě třeba dotyčnému vtípek vrátit. Když z tebe padají vtipné komentáře a hlášky, kluci z tebe budou u vytržení.
3. upravený vzhled
To není totéž jako krása. Nemusíš mít dokonalé tvary, perfektní vlasy a pleť, ale když je na tobě vidět, že sis dala záležet s výběrem oblečení, ráno věnovala pozornost účesu a snažíš se se svými pupínky něco dělat, prostě když vypadáš upraveně, klukům to stačí k tomu, aby v tobě viděli hezkou holku. Hlavně bacha, ať neflákáš takové věci jako čištění zubů, používání deodorantů, pravidelné mytí vlasů a podobně. Prohřešky proti hygieně kluci holkám moc neodpouštěj.

4. nezávislost
Kluci nemají rádi holky, které se na ně moc lepí a nedokážu se samy zabavit nebo si poradit. Když dáš najevo, že jsi samostatná holka, bude pyšný, že i přesto s ním chceš randit.
5. máš pochopení
Důležité je i umět naslouchat, dát šanci druhé straně vysvětlit, proč se tak chovala apod. Zkrátka dávat najevo, že názory nebo chování svého kluka respektuješ a snažíš se ho chápat. Pokud musí být vždycky po tvém, rozhoduješ jako generál a pořád se urážíš, kluka tím nejspíš odradíš. A nejde jen o chování k němu, platí to i o tom, jestli dokážeš mít pochopení pro lidi kolem. I toho si kluci všímají. Hádavé holky je moc neberou.
6. jsi věrná a spolehlivá
Prostě dvě vlastnosti, které se ti líbí na klucích, jsou stejně důležité i pro ně.

7. dobře se s tebou povídá
Když kluk vidí, že máš rozhled, jsi chytrá, máte společná témata a nemusí se za to, co plácáš, stydět před svými kamarády nebo rodiči, je to tvoje obrovské, obrovské plus!
8. jsi pohodářka
Takhle popisuje většina kluků svoji holku snů. Je to vlastně mix všech předchozích vlastností - holka, která není sebestředná ani hysterická ani ustrašená ani namyšlená ani protivná ani zbytečně ušlápnutá.

9. dokážeš pomoct a nejsi líná
Další věc, na které klukům dost záleží - chtějí holku, která je dokáže podržet, ale taky dokáže máknout, když je třeba. Tohle možná ocení spíš starší kluk, ale přece se odjakživa říká, že láska prochází žaludkem. Holky, které umějí vařit a starat se o kluka, mají najednou v očích druhého pohlaví vyšší cenu než dokonalé krásky, které by se ale pořád jenom válely u seriálů.

10. podpoříš ho
Tohle je opět rozhodující hlavně pro kluky, kteří hledají vážný dlouhodobý vztah. Chtějí holku, která jim bude oporou při studiu, při problémech v rodině nebo po škole v hledání práce a rozjezdu kariéry.

Co se klukům líbí:

CO SE KLUKŮM LÍBÍ?

Hodnocení: (1,99)
2/5
Ohodnoť i ty:

Pokud jde o holčičí vzhled, kluci se někdy fakt chovají jako zvířátka. Jejich pudy jsou holt silnější než rozum - což dá rozum:-) Ale neboj, Girl! zjistila, že se kluk ještě stejně pořád holce podívá dřív do očí než do výstřihu. No stres!


Oči

Pro 99,9 % kluků jsou tvoje kukadla nejdůležitějším ukazatelem krásy! Pánové mají zkrátka pocit, že oči jsou zrcadlem holčičí duše, a i když tě někdy přepadne schíza, že kluky stejně zajímá jen SEX, věř tomu, že na oči ještě pořád dají úplně nejvíc! A víš, jaká barva u nich vede?

MODRÉ OČI

Modrá je dobrá, dokonce ta nej! Zdobí tvoje očka super blue color? Pak si může tvoje dušička klidně střihnout tanec vítězů! A čím světlejším odstínem modré se pyšníš, tím líp! Mít oči průzračně modré jako moře? Bezva! V tomhle pohledu se "utopí" i ten nevíc cool machr!

ZELENÉ OČI

Tahle barva vypovídá mnohé o spoustě nevybité energie, kterou v sobě skrýváš! Zelená je barvičkou elánu a radosti, což všichni sebevědomí borci jednoznačně ocení! Kluci prostě milují holčičí smích a touží po dobrodružství, k němuž je tvůj kočičí pohled doslova vybízí!

HNĚDÉ OČI

Jestli na kluky něco stopro zabírá, pak je to pohled plaché laňky! Barva tvých očí probouzí v chlapících ochranářské pudy, pocit příjemného tepla i holčičí hlubokomyslnosti. Zkrátka a dobře - s těmihle kukadly tě žádný kluk rozhodně nebude mít za pouhou hlupačku!

Sexy hříva

Vlasy jsou "korunou krásy" a každého týpka zaujmou už z dálky! Kluci nejvíc sledují délku a barvu našich vlásků. Co se stupně odbarvenosti týče, u kluků kupodivu zvítězily hnědovlásky před blonckami! Ve střihu se zase potvrdila známá pravda, že lepší je mít háro delší než kratší...

HŘEBÍK, NEBO VLNOBITÍ?

Máš vlasy rovné jako hřebíky? Pak jsi v očích kluků zařazena do kategorie princezen! Pokud tě po ránu rozčilují nepravidelné větší vlny, taky nemáš důvod k panice - klukům to přijde sexy! Jediné, co je bohužel OUT, jsou andílkovské kudrliny rolující se až do výšky uší. To fakt sorry...

SPRÁVNÁ DÉLKA

Kam až kadeřnici dovolit střihnout? Zkrátit si konečky a rychle pryč, nebo rovnou sáhnout po "mašince"? Prrr! Pokud tě napadl úlet nechat si hlavu ostříhat "na ježka", radši na to zapomeň! Průzkum totiž ukázal, že u kluků vedou spíš romantické víly než "holé lebky", ale to se dalo čekat. A jaká délka je podle kluků ideální? Vítězí zlatá střední cesta! Nejvíc cool je háro šmiklé na ramena nebo lehce pod ně. Na příliš krátkém sestřihu kluci nic extra holčičího nevidí a vlasy až na zadek je prý taky nenadchnou. Zavděčit se jim teda fakt není snadné!

ZAPLÉST - ROZPUSTIT?

Nejen délka vlasů je pro kluky důležitá. Pánové už dokonce sledují i náš vlasový styling! Dva copy je kupodivu moc neberou - s těmi radši pryč! Vysoko vyčesaný drdol v nich zase vzbuzuje pocit holčičí namyšlenosti, a tak by ho zkousli maximálně na noční slavnostní párty, ale ne přes den. Co tyhle machýrky tedy doopravdy bere? Z účesů vlastně jen obyč culík vyčesaný do střední výšky hlavy. U kluků totálně vedou hlavně jednoduše rozpuštěné, umyté a dobře rozčesané voňavé vlásky! Prostě klasika:-)

Co se klukům nelíbí na holkách?

11. června 2012 v 14:22 | web neznámí

Co se klukům nelíbí na holkách?

24. dubna 2010 v 13:53 | Renata | Na co pozor
Co se nelíbí klukům na holkách?
1-Opilá holka. 99% kluků se shodlo ne tom, že pohled na opilou holku je fakt HNUS!
2-Věčná pesimistka, která v jednom kuse tvrdí, že je hnusná, tlustá a přitom chce slyšet opak
3-,,LIÁNA OBECNÁ", která se v jednom kuse potřebuje po někom plazit
4-zarytá faninka, která omdlívá ,kdykoliv někde zahlédne Tokio Hotel a podobně. Nebo se nedej bože hystericky rozbrečí!
5-Pravěká žena, ke které ještě nedorazila informace o vymoženosti jménem depilace.
6-Stíhačka, která sjede svého kluka za cokoliv klidně i před ostatními kluky!
7-Zasvěcená intelektuálka, která už ve 13 ví o sexu tolik, jako kdyby ho provozovala minimálně od 10let.
8-Hihňalka,která se chichotá všemu a pořád, a shlukuje se do skupinek s podobně postiženými holkami.
9-Nekritická exotika, která všem pyšně ukazuje piercing v pupíku, i když ho není přes její špeky ani vidět.
10-Mastňačka! Jak jinak nazvat holku, která si ,,umyje" vlasy jen, když ji překvapí nečekaný deštík.

Co se klukům nejvíc líbí na holkách?

11. června 2012 v 14:17 | krasna.cz

Co se klukům nejvíc líbí na holkách?

Konečně v tom budeš mít jasno. Čemu na nás holkách kluci nedokážou odolat?
Už slyším ty komentáře, že vzhled přece není všechno a že mnohem důležitější je vnitřní krása a to, jak si povahově rozumíte. Jasně, proti tomu se nedá naprosto nic říct.

Jenže povaha, vlastnosti a tvá inteligence nejsou bohužel na první pohled vidět a podle nich si tě kluk vybere jen tehdy, když už se znáte déle a trochu lépe. Ať se ti to líbí, nebo ne, první dojem si o nás kluci udělají právě jen na základě našeho vzhledu. Ale nemysli si, že my holky to děláme jinak.

To, jestli se nám člověk líbí, nebo ne, prý víme už během prvních deseti vteřin po setkání! A během následujících třech minut víme, jestli by nám mohl být sympatický. Jde to rychle, co? Když se nám navíc neznámý člověk fyzicky líbí, automaticky mu přisuzujeme pozitivní vlastnosti jako inteligenci, laskavost a upřímnost. Tohle děláme naprosto podvědomě!


rty
Přetři rty leskem a žádný kluk ti neodolá. (Foto: profimedia.cz)


Chceš, aby klukům připadala sympatická a atraktivní? Stačí, když na sobě zvýrazníš klidně jen jednu z věcí, kterých si na nás kluci všímají.

Prsa a zadek
O mužích se říká, že jsou buď horňáci nebo dolňáci, tedy že koukají buď na prsa, nebo na tvůj zadeček. Žádný jiný druh muže není, na tyhle křivky prostě kouká každý! Že ti příroda nejspíš zapomněla prsa nadělit, zato na zadku jsi dostala dvojnásobný příděl? Kašli na komplexy a nauč se nosit to, co máš. Klukům se náhodou líbí, když je u holky na co sáhnout a za pěkným zadečkem se rádi ohlédnou.
Jak je zvýraznit? Na prsa upozorníš snadno kvalitní push-up podprsenkou a výstřihem. Nebuď ale příliš vyzývavá a nechej prostor fantazii. Jak připoutat pozornost na zadeček? stačí ti obepnuté džíny a vysoké kozačky na podpatku. Díky nim se totiž pohybuješ houpavějším krokem a zadkem víc kroutíš. A to je pro kluky naprosto neodolatelný pohled.

Pevná postava
Tady ti dost pomáhá příroda, protože jsi ještě mladá a tvému tělu zatím pevnost až tak moc nechybí. Kluci ale poznají, jestli své krásné postavě napomáháš i pravidelným cvičením. Vysportovaná figura jim jasně říká, že ti na sobě záleží a že se chceš líbit. A to nejen sobě, ale i klukům.
Jak ji zvýraznit? Narovnej se. Když se narovnáš, všechny svaly se ti napnou a tvoje postava bude působit pevnější. Navíc ty sama vyvoláš dojem sebevědomé holky.


Džíny. Ilustrační foto
Obepnuté džíny tvůj zadeček pěkně zvýrazní. (Foto: profimedia.cz)


Dlouhé vlasy
I když teď frčí různé střihy z krátkých vlasů, muži v tom mají jasno. Synonymem ženství jsou pro ně pořád dlouhé lesklé vlasy. Někteří kluci dokonce tvrdí, že by se klidně se svojí holkou rozešli, kdyby se ostříhala.
Jak je zvýraznit? Jestli máš dlouhé vlasy, pečuj o ně, ať jsou zdravé a lesklé. A jestli chceš zapůsobit na kluky, zapomeň na culík. Nos svoje háro hrdě rozpuštěné.

Oči
Když kolem kluka jen tak projdeš, asi ti bude civět na zadek nebo na prsa. Pokud ale stojíte tváří v tvář nebo spolu už komunikujete, jeho pohled míří na jediné - na tvoje oči. Jaké se klukům nejvíc líbí? Nezáleží ani tak na barvě, ale na velikosti. Klukům se prý nejvíc líbí veliké oči, které v nich evokují nevinnost, upřímnost a potřebu ochraňovat.
Jak je zvýraznit? Líčením! I když máš spíš menší oči, pár kosmetický triků to snadno opticky změní. Neboj se linek a výraznějších stínů.

Rty
Ústa jsou prý pro muže erotickým symbolem. Nechtěj radši ani vědět, co si představuje, když při vašem rozhovoru upřeně sleduje tvé rty. ;-) Takže když je zvýrazníš, budou pro něj doslova magnetem. Zapomeň ale na rudou rtěnku, s tou bys vypadal spíš lacině.
Jak je zvýraznit? Nos v kabelce nebo báglu lesk na rty, ať ho máš vždycky po ruce. A klidně si rty přetři přímo před klukem, uvidíš, že z tebe nedokáže spustit oči. Že zrovna nemáš žádný u sebe? Stačí, když si rty olízneš, budou lesklé a neodolatelné aspoň na chvíli.

obočí

11. června 2012 v 13:50 | blog o lásce

Jak na obočí???

31. března 2007 v 19:40 | miska | Líčení

Jak na obočíí..

1.
nikdy nevytrhávej horní linii obočí. když ti zde chloupky lezou na nervy, zesvětli je. před tím, než začneš obočí upravovat, vyzkoušej si, jak ti bude po úpravě slušet, a to tak, že světlou konturkou zamaluj ty části, které chceš vytrhat.
2.
chloupky vytrhávej vždy po jednom a začni přitom od nosu. vytrhávej je vždy ve směru jejich růstu - to bolí nejméně.
3.
nespěchej. pár chloupků víc nebo míň může výsledek totálně změnit. když očistíš vytrhaná místa pleťovou vodou, zamezíš tak případnému zarudnutí
1
kartáčkem na obočí vykartáčuj obočí nahoru, oči pak vypadají větší. obočí vypadá zvláště sexy, pokud je o dva odstíny světlejší než tvé vlasy.
2
s barvou si můžeš pomoci tužkou na obočí. nenanášej ji ale v ploše obočí, ale v malých tazích, ve směru růstu chloupků bočí.
3
další možností je zesvětlení nebo ztmavení obočí pomocí očních stínů. v mnoha případech pak obočí vypadá dokonce přirozeněji.
4
pokud je tvé obočí nepoddajné, můžeš jej zafixovat bezbarvou řasenkou. pak budou na obočí držet i oční stíny.
5
obočí můžeš samozřejmě i barvit, ale jen s nejvyšší opatrností. lehce se ti může stát, že bude flekaté nebo působit velmi nepřirozeně.

44 způsobů jak zhubnout

11. června 2012 v 13:49 | blog o lásce

44 způsobů, jak zaručeně zhubnout

12. dubna 2007 v 15:43 | miska | Líčení

Existuje tisíc důvodů, proč chtít zhubnout. Znamená to totiž: 1. Vypadat mladší. 2. Opálit si zase po dlouhé době břicho (opálené vypadá štíhlejší). 3. Nepřijít o manžela nebo přítele....... který se dříve či později zblázní do slečny s plochým bříškem.

Pořád je vám to málo? Vtom případě si nasaďte na záda desetikilový batoh a choďte s ním týden po horách. A pak ho sundejte. Budete mít pocit, že skáčete po Měsíci. Proč s sebou vlastně celý život vláčet deseti i vícekilové závaží? Raději svou páteř i klouby šetřete. Naše rady a herečka Petra Kulíková-Špindlerová, kterou znáte například ze seriálu Případy detektivní kanceláře Ostrozrak, nechť vám k tomu dopomáhají.

1. Nakupujte s chladnou hlavou. Co nekoupíte, to nesníte. Nejspíš i vy máte zvláštní dar objevit doma každou tatranku, sklenice nutely se před vámi třese hrůzou a štangle vysočiny zelená strachy. Pak si je prostě domů vůbec nenoste. Budete-li mít lednici plnou nízkotučných bílých jogurtů a mrkve, hádejte, co si dáte k večeři?

2. Nakupujte s plným žaludkem. A nikdy ne hladová. Tehdy budete mít pocit, že musíte vykoupit celý obchod - a doma to přece nenecháte zkazit...

3. Nechoďte nakupovat bez seznamu. Jestliže přesně víte, co potřebujete, bude pro vás mnohem jednodušší ignorovat sladkosti a smažené brambůrky.

4. Neberte si s sebou o mnoho více peněz, než kolik jich potřebujete pro nákup potravin podle předem připraveného papírku. Kreditní kartu nechte pro jistotu doma.

5. Naplánujte si, co a v jakém množství sníte, a tomu také uzpůsobte nákup. Potřebujete-li mít pro svůj klid 'železnou zásobu' (pro případ, že by vypukla třetí světová nebo vás povodeň odřízla na tři týdny od světa), předzásobte se rýží a těstovinami. Dlouho vydrží a nedá se chroupat při televizi.

6. Počítejte s krizí. Pořád byste měla mít možnost dát si něco nízkoenergetického, například očištěnou mrkev. Do práce si noste třeba zeleninový salát s libovým kuřecím masem. Nemůže pak dojít k tomu, že máte velký hlad, a protože jiná možnost není, skončíte u párku v rohlíku.

7. Nepečte. Maminka sice měla čerstvý koláč, buchty či bábovku každou neděli, ale to neznamená, že musíte jít v jejích stopách. Místo víkendového vyváření raději ­vyrazte na výlet. Dáte-li si umírněný oběd ve venkovské restauraci, utratíte mnohem méně, než když nakoupíte suroviny na sobotní a nedělní oběd v supermarketu (a k nim přihodíte krabici tyčinek Deli, výhodné dvojbalení šlehačky a tři láhve koly s 20 % obsahu zdarma).

8. Jezte často, ale málo. Nejlépe po dvou až třech hodinách, a to i tehdy, když zrovna nemáte hlad. Optimální je jíst pětkrát až šestkrát denně, ovšem velmi malé dávky. Pokud budete jíst šestkrát denně normální, nebo dokonce dřevorubecké porce, zaručeně přiberete.

9. Jezte pravidelně ve stejnou dobu, pokud možno na stejném místě. Vždy seďte u stolu a nedělejte u toho nic jiného. To, co škodí postavě, není ani snídaně, ani oběd, ani lehká večeře, ale tu a tam uzobnutá sušenka, kus salámu či sáček oříšků u vašeho oblíbeného seriálu.

10. Jídlo si dávejte na menší talíře, používejte i malé příbory a skleničky. Když i sebedrobnější kousek ­libového bílého masa ozdobíte bohatou salátovou oblohou, bude se vám zdát, že je jídla dostatek. Tak i malá porce utiší hlad, protože mozek bude tělu signalizovat, že mu nehrozí hladomor?

11. Jezte pomalu, sousta pořádně kousejte a důkladně žvýkejte - alespoň desetkrát až dvacetkrát. Další dejte do úst teprve tehdy, až beze zbytku spolknete předchozí. Občas jídlo přerušte a udělejte si přestávku. Nesnažte se být při jídle 'královnou', naopak bojujte o čestné poslední místo. Kdo hltá, spořádá dvojnásobek množství, které ve skutečnosti potřebuje k tomu, aby se nasytil. Mozek totiž vyšle signál o nasycení až po 20 minutách...

12. Pusťte si k jídlu Mozarta. Za zvuků vážné hudby budete jíst pomaleji a sníte toho méně. Klasická hudba prý velmi zlepšuje schopnost vychutnat si jídlo, zatímco rychlá moderní hudba svádí k hltání. Pozor také na červenou, žlutou a oranžovou barvu v jídelně - ty zvyšují chuť k jídlu. Daleko lepší pro vás bude dejme tomu zelenkavý ubrus.

13. Na stůl, kde jíte, nedávejte mísy s pokrmy. Svádělo by vás to totiž k tomu, abyste si tu skvělou polévku a báječnou omáčku ještě přidala. A k tomu ještě jeden docela malý knedlíček...

14. Naučte se nechat zbytek na talíři, zvláště pokud vám jídlo naservíroval někdo jiný. Argument typu 'Co by za váš nedojedený řízek daly děti v Somálsku' je absolutně pochybený. Dětem v Somálsku nijak nepomůžete tím, že vy sama budete jako bečka.

15. Nedojídejte po ostatních. Radujte se z toho, že ­vaše děti nechávají zbytky na talíři a nimrají se v jídle. Je to dobrý signál, že příští generace už možná nestráví celý život přemýšlením o jídle a střídáním nejrůznějších diet. Nedávejte jim špatný příklad tím, že se budete na jejich zbytky vrhat jako hladový pes. Vadí-li vám plýtvání, pořiďte si opravdového dojídacího voříška.

16. Odejděte od stolu, jakmile dojíte, nebo z něj as- ­poň odstraňte jídlo. Nenechávejte na stole ani mísu s jablky - jejich vůně prý vyvolává pocit hladu.

17. Nesnažte se dělat rodině při jídle doprovod. Sejít se s ostatními u jednoho stolu a popovídat si o tom, co koho během dne potkalo, je báječný zvyk, ovšem dá se těžko dodržovat, když každé dítě přijde vyhladovělé domů v jinou dobu a manžel dorazí ještě o hodinu později. Pokud si s každým z nich dáte symbolickou porcičku, sníte dvojnásobek rozumného množství.

18. Nespojujte si jídlo s ničím jiným - vzpomeňte na I. P. Pavlova. Jestliže vás začne mlsná honit okamžitě, jakmile zapnete televizi, posadíte se k nějaké práci nebo vyjedete vlakem na výlet, nejde o hlad, nýbrž o podmíněný reflex. Jídlo má být spojeno pouze s jídelním stolem, s žádnou další činností. Dobrotami ani není radno řešit stres a nervozitu. Devadesát procent žen s nadváhou vám potvrdí, že jídlo je pro ně náplastí na bolavou duši. Stejnou službu vám však udělá i pohyb, sport, procházka, četba oblíbené knihy či časopisu - pokud si ovšem nezvyknete zpříjemňovat si čtení tatrankou...

19. Po šesté hodině večerní už pokud možno nejezte nebo se alespoň vyvarujte vydatných jídel. Dříve se doporučovalo přestat s jídlem ještě dřív, třeba už ve čtyři hodiny odpoledne. Nyní odborníci soudí, že dlouhá pauza mezi jídly se nevyplácí, neboť metabolismus se přepne na 'úsporný režim' a spaluje méně kalorií, než když jíme menší porce častěji. V každém případě jezte večer střídmě.

20. Naplánujte si na 'nebezpečná období' náhradní činnost neslučitelnou s jídlem. Ideální je cvičení: nejenže napomáhá spalovat tuky, ale ještě při něm mizí pocit hladu. Krizové období bývá v době od osmi do devíti večer - to je ta správná chvíle pro návštěvu fitcentra, kina či divadla. Pozor na plavání: po něm bývá hlad dvojnásobný.

21. Co můžete sníst dnes večer, můžete zrovna tak dobře sníst zítra ráno. Opravdu si myslíte, že bez toho posledního kousku bábovky nepřežijete dnešní noc? Zkuste se přesvědčit, že si ho zrovna tak dobře můžete dát zítra k snídani. S touto představou se vám bude jistě dobře usínat a ráno radostněji vstávat...

22. Hodně pijte. Říká se, že hlad je převlečená žízeň
- a často je to pravda. Navíc vám voda, zejména v kombinaci s vlákninou, zaplní žaludek a navodí pocit sytosti. Denně vypijte 2 až 3 litry tekutin. Pozor však na sladké limonády, které obsahují velké množství cukru. Dávejte přednost obyčejné vodě, neslazeným čajům a minerálkám.

23. Na utišení žízně nepijte mléko. Vysoká výživná hodnota, obsah bílkovin a uhlovodanů, vitaminů, minerálních látek a snadno stravitelného mléčného tuku z něj činí kompletní a plnohodnotné jídlo. Pro dospělé bohatě stačí čtvrt litru denně.

24. Hodně spěte a odpočívejte. Za pocit hladu někdy může i únava, přesněji nevyspání. Máte pocit, že vám chybí energie, a nejsnazším způsobem, jak ji doplnit, je sníst kus čokolády. Daleko příhodnější by však bylo na chvíli si zdřímnout.

25. Pište si, co jíte. Stěžujete si, že skoro nic, a přitom stále nemůžete zhubnout? Veďte si záznamy zahrnující čas, dobu, druh a množství jídla. Zvládnete-li to, zapisujte si i jeho energetickou hodnotu, činnost při jídle, přítomnost druhých osob, svůj psychický stav před jídlem a při něm, stupeň hladu a fyzickou aktivitu. Pomocí zá­znamů snáze odhalíte své jídelní zlozvyky a nedostatky v pohybové aktivitě. Každý den předkládejte své zápisky ke kontrole někomu hodně přísnému. Možná si i rozmyslíte tu ukousnout kus salámu, tamhle uždíbnout koláč... Jak byste to ve svých záznamech uváděla?

26. Omezte solení. Sůl váže v těle vodu. Ta je sice lepší než tuk, ale na váhu to vyjde stejně. Jídlu dodá místo soli chuti třeba česnek nebo sójová omáčka. Nebojte se ostrého koření. Dokáže urychlit váš metabolismus.

27. Pozor na zjevné i skryté tuky! Nanejvýš jedna třetina denního příjmu energie by měla pocházet z tuků. Jinými slovy - maximálně 30 gramů tuku. Tučné výrobky nahraďte nízkotučnými a nízkotučné netučnými. Živočišné tuky, jako je máslo a sádlo, omezte nebo zcela vynechte. Místo nich používejte rostlinné tuky a oleje. Preferujte bílá libová masa před červenými tučnými. Salátové dresinky budou o hodně zdravější a stejně chutné, když v nich část majonézy - nebo celou - nahradíte nízkotučným jogurtem.

28. Omezte jednoduché cukry. Ovšem vězte, že to, co ze sladkých jídel dělá kalorické bomby, není ani tak cukr, jako spíš tuk. V případě krize klidně sáhněte po sladkostech bez tuku, jako jsou třeba gumoví medvídci či jeden (jeden!) cucavý bonbon.

29. Občas si zahřešte. Nenechte se odradit příležitostným selháním vůle. Počítejte s tím, že chybování je lidské, a po prohřešku se ihned vraťte ke správným návykům.

30. Jezte víc vlákniny. Každou porci zapíjejte minimálně třemi decilitry vody. Teprve ve spojení s tekutinami vláknina nabobtná, zaplní žaludek, a tím splní svůj účel. Vlákninu osahují různé cereální tyčinky, müsli, jablečné slupky a většina toho, co je označováno jako racionální výživa.

31. Potraviny z bílé mouky nahraďte jejich celozrnnými obdobami. Pečivo z celozrnné mouky dodává tělu mnoho vitaminů, minerálních látek a vlákniny. A právě díky vláknině vám pocit sytosti vydrží déle, než když sníte bílé pečivo. Ovšem energetická hodnota je stejná jako u bílého pečiva. Chcete-li zhubnout, musíte množství pečiva tak jako tak omezit.

32. Pozor na tučné omáčky. Očekáváte-li, že zhubnete díky tomu, že knedlíky nahradíte těstovinami, jste na omylu. Složení knedlíků a těstovin je téměř stejné. Rozdíl je v tom, že knedlíky obvykle nejíme samotné, ale s tučnou omáčkou nebo šťávou z nepříliš libového masa. Pokud těstoviny zalijete smetanovou omáčkou, můžete klidně vyčerpat nebo dokonce překročit svůj celodenní příjem energie.

33. Jezte více ovoce a zeleniny. Vyžaduje-li to situace, udělejte si třeba známost se zelinářem, jen abyste si kdykoliv mohla koupit meloun či ananas. Meloun je samá voda a ananas obsahuje enzym napomáhající spalování tuků. Pozor ovšem na avokádo, což je v podstatě máslo převlečené za cosi mezi ovocem a zeleninou!

34. Nezapomínejte na sušené ovoce. Dodá totiž tělu dost cukru, bez něhož jsme nervózní a snáze podléháme touze 'vybílit' lednici.

35. Chcete-li hubnout, někteří odborníci doporučují jíst dopoledne sacharidy (ovoce, chléb, rýži, brambory, müsli), odpoledne a večer bílkoviny (ryby, drůbež, mléčné výrobky, zeleninu).

36. Nepijte alkohol. Nespaluje tuky, naopak napomáhá jejich ukládání v těle. Tvrdý alkohol je kalorickou bombou a zvyšuje chuť. Jedna sklenka suchého vína k večeři nic nezkazí, ale ve větším množství ztrácíme snadněji sebekontrolu a sníme víc, než bylo v plánu.

37. Na večírcích si vybírejte ovoce a zeleninu. Jednu sklenku vína nařeďte několikanásobně vodou. Naučte se odmítat jídlo, i když je zadarmo.

38. Uzavírejte různé smlouvy: sama se sebou i s druhými. Získejte podporu manžela, dětí, přátel, kolegyň v práci... Svěřte se jim, pokud máte neodolatelnou touhu zhřešit jídlem. Nejezte nikdy potají, aby vás ­nikdo neviděl. Učiňte ze svého jídla věc veřejnou. Jezte zkrátka tak, abyste se neměla za co stydět.

39. Odměňte se. Každý, byť dílčí úspěch má být po zásluze odměněn - novou sukní, permanentkou do posilovny, cvičebním úborem... Žádný úspěch však neslavte návštěvou cukrárny a usnutím na vavřínech!

40. Hubněte pomalu. Představte si, že kdybyste zhubla jen o jediný kilogram měsíčně, budete za rok o dvanáct kilogramů lehčí. Není to nádherná představa? Ke zhubnutí o kilogram měsíčně nepotřebujete drastickou dietu, stačí změnit stravovací a pohybové zvyklosti.

41. Neklaďte si nereálné cíle. Své tělo můžete lehce ­vylepšit, ale nezměníte ho od základu. Uvažujte o svých úspěších, ne o nedostatcích. Vyhýbejte se slůvkům 'vždy' a 'už nikdy'.

42. Zvyšujte postupně tělesnou aktivitu. Místo čekání na tramvaj můžete ujít jednu stanici pěšky. Televizní zprávy sledujte z rotopedu. Tašky s nákupem noste v mírném upažení. A výtah? Ten prostě ignorujte.

43. Orientujte se v tabulkách energetických hodnot jednotlivých potravin a jídel: snažte se, aby váš příjem nebyl vyšší než výdej.

44. Úprava hmotnosti není věcí prosté matematiky. Vyžaduje změnu myšlení a životního stylu. Naučte se jíst, abyste žila, nikoliv žít, abyste jedla.